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「抵消作用」讓你彌補不愉快的過去
每個人都有遇到挫折或失敗的時候，而心理防衛機制就像是一道防線，能夠保護我們的自尊心和心靈。其中一個常見的防衛機制就是「抵消作用」，它可以讓我們用一些贖罪、賠償的方式來預防或彌補不愉快的事情、想法或衝動。
當我們內心產生不愉快的想法或衝動時，有時會想要採取一些行動來預防或彌補這些感受，這就是「抵消作用」。這種心理防衛機制雖然在某些情況下可以幫助我們減少焦慮和不安，但在過度使用時可能會導致強迫行為。
例如，當我們內心想要犯下某些錯誤時，我們可以使用抵消作用來彌補這些想法。這可能包括道歉、賠償、贖罪等行為，這些行為可以幫助我們減少內心的不安。但是，如果我們過度地使用抵消作用，例如一直不斷洗手以「清除」內疚感，這就可能成為強迫行為。
因此，了解和掌握這個心理防衛機制的使用方法非常重要。我們可以嘗試將注意力轉移到更積極的行為，例如與朋友聚會，運動或參加某些活動來緩解內心的不安，而不是一味地使用抵消作用來掩蓋或逃避這些情感。
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